Encontre seu dia
Trinta ações organizadas em cartões. Comece pela preparação e siga pelas situações da sua rotina.
NOVA EDIÇÃO VISUAL E PRÁTICA
Sua próxima
pausa pode ser
diferente.
Para parar de fumar, um passo de cada vez. Um guia visual com 30 ações curtas para organizar sua tentativa e levar o cuidado para a rotina.
5 páginas reais · Sem cadastro
Conteúdo educativo para adultos. Não substitui tratamento e não garante parada em 30 dias.
EDIÇÃO 2.0
VISUAL
VISUAL
Abra na ação de hoje.
Texto curto. Um passo possível.
18páginas visuais
30ações para o dia a dia
9:16formato vertical
PDFcom atalhos clicáveis
MENOS LEITURA. MAIS CLAREZA.
Abra. Escolha.
Coloque em prática.
Uma ação por dia, no seu ritmo. Um material direto para consultar quando precisar e retomar sempre que fizer sentido.
Faça a ação possível
Escolha uma mudança pequena: preparar o ambiente, reconhecer um gatilho ou combinar apoio.
Observe e ajuste
Registre nas notas do celular ou imprima. Reveja o que ajudou e mantenha seu cuidado profissional.
Os 30 dias organizam o roteiro; não são um prazo garantido para parar de fumar.
VEJA O GUIA DE VERDADE
Feito para abrir.
E voltar a usar.
Cartões curtos, leitura visual e páginas que você encontra sem percorrer o guia inteiro.
Explore as 5 páginas reais da amostra: da primeira ação aos momentos de vontade e retomada.
Abrir a amostra completaA numeração mostrada é a do guia completo.
O QUE VAI COM VOCÊ
Um guia para
momentos reais.
Preparar, atravessar uma dificuldade e continuar. Recursos reunidos em um único PDF.
Seu plano, à mão
Um espaço para anotar a data de parada, quem chamar e a resposta a um gatilho.
Quando a vontade vier
Uma página de consulta rápida com alternativas para escolher e pedir apoio.
Um caminho de retomada
Passos para rever um episódio de uso, acionar apoio e ajustar o plano.
Registros e continuidade
Calendário de 30 dias, conta de economia e orientações para seguir depois do roteiro.
PARA QUEM É
Adultos que querem organizar uma tentativa de parar de fumar e preferem pouca leitura, ações do cotidiano e consulta no celular.
Apoio profissional faz parte do cuidado. Procure a UBS e consulte as orientações do INCA ↗.
EDIÇÃO VISUAL 2.0
Seu próximo passo,
ao alcance da mão.
Um guia direto para consultar no celular e levar uma ação possível para a rotina.
Informação com cuidado. O roteiro de 30 ações apoia a organização pessoal e não garante que você pare de fumar em 30 dias. Resultados variam. Não substitui avaliação ou tratamento. A revisão clínica independente está pendente.
Material educativo para adultos. Não inclui consulta, medicamento, acompanhamento individual ou aplicativo.
GUIA DIGITAL EM PDF
Respirar Livre — Guia visual para parar de fumar
R$ 39,90
valor propostoPreço ainda não aprovado para esta edição.
Pagamento único previsto.
- 18 páginas verticais e 30 ações
- Atalhos clicáveis e cartões de consulta
- Plano pessoal, retomada e registro de 30 dias
- Orientações de continuidade e fontes oficiais
Preço final, checkout e prazo de acesso aguardam confirmação.
Conhecer as 5 páginas da amostra ↗Condições comerciais em preparação. Consultar reembolso.
ANTES DO PRÓXIMO PASSO
Ficou alguma
dúvida?
Conheça o formato e o que está incluído nesta edição.
O que recebo nesta edição?
Um guia visual em PDF com 18 páginas verticais, 30 ações curtas, atalhos de navegação, plano pessoal, retomada, registro dos dias e orientações de continuidade. Os materiais das edições anteriores não estão incluídos nesta oferta.
Posso ler e usar no celular?
Sim, em um leitor de PDF compatível. O formato vertical foi pensado para consultas rápidas. Os atalhos são clicáveis, mas dependem do leitor utilizado. Os espaços de registro não são formulários digitais: use as notas do celular ou imprima a página.
Vou parar de fumar em 30 dias?
Não há garantia individual. As 30 ações organizam um roteiro inicial, e o cuidado pode continuar depois. O material é educativo e não substitui avaliação ou tratamento.
Preciso de um aplicativo?
Não. Você só precisa de um leitor de PDF compatível. O aplicativo Respirar Livre — Acompanhamento Diário é um projeto separado, ainda planejado, e não está incluído.
Posso usar junto com tratamento?
O guia pode apoiar a organização pessoal, respeitando a orientação da equipe de saúde. Não inclui consulta, medicamento ou acompanhamento individual.
Como vou receber o guia?
A entrega prevista é pela área de membros Kiwify após a aprovação do pagamento. As vendas ainda não estão abertas. Preço final e prazo de acesso precisam ser confirmados antes da abertura.
UM PASSO DE CADA VEZ
Seu primeiro passo pode ser
conhecer as páginas.
Ver a amostra gratuita 5 páginas reais da edição visual 2.0.